Alimentazione sportivo

Dott. Carlo M. Terrusi
Biologo nutrizionista e Personal Trainer

L’unico modo per raggiungere i tuoi obiettivi con la sicurezza del metodo scientifico e il supporto degli strumenti più avanzati, per costruire la dieta perfetta ascoltando il tuo corpo.
  • Personalizzazione continua della dieta con la serietà del metodo scientifico.

  • Supporto tecnico e scientifico per il tuo allenamento

Personalizzazione continua
Metodo scientifico
Supporto atletico

Medicina e tecnologia per una perfetta dieta su misura

Dimagrire significa stare bene, una dieta che ti stravolge la vita è destinata a fallire.

Per raggiungere i tuoi obiettivi devi imparare a conoscere il tuo corpo, i suoi segnali e il modo migliore per affrontare una dieta.
Un uso sapiente di medicina e tecnologia è l’unico metodo sicuro per trovare la strada giusta e stare bene per davvero.

I digiuni forzati e le “diete universali” sono la strada più veloce per perdere la testa, non per perdere peso.
A cosa serve stare male, facendo enormi sacrifici, quando il tuo obiettivo è l’esatto contrario?

Chi Sono

Sono Carlo M. Terrusi, biologo e nutrizionista a Bergamo.
Il mio compito è studiare per te la migliore dieta possibile, utilizzando le più avanzate tecnologie con la sicurezza del metodo scientifico.
Se cerchi un nutrizionista a Bergamo, Brescia, Milano o dintorni, puoi venire in uno dei miei studi: insieme troveremo la strategia su misura per i tuoi obiettivi.
Ho conseguito la laurea triennale in Biologia all’Università Bicocca di Milano e la laurea magistrale in Biologia Applicata alle Scienze della Nutrizione presso l'Università Statale di Milano.
Il mio aggiornamento è costante: seguo corsi di specializzazione e di nuove tecniche, riconosciuti dall'Ordine Nazionale dei Biologi.

In qualità di biologo nutrizionista posso:

  • Capire il tuo corpo con i migliori e più moderni strumenti
  • Trovare la dieta perfetta per te
  • Aiutarti a seguire corrette abitudini alimentari
  • Elaborare una dieta speciale in caso di accertate condizioni patologiche
  • Farti raggiungere i tuoi obiettivi sportivi

Nella vita e nello sport, la pratica rende perfetti

Una dieta non è una gara contro il peso: a cosa serve fare grandi sacrifici senza ottenere i risultati?

Non è il tuo peso a determinare il successo di una dieta, ma è la qualità della tua alimentazione, in armonia con l’organismo.
Quante volte hai pensato di mangiare più proteine, per cominciare a fare attività sportiva?
Che per raggiungere il peso ideale bastasse semplicemente mangiare meno?

Chi fa sport, o ha intenzione di cominciare seriamente a farlo, deve seguire un rigoroso programma d’allenamento, impegnando il fisico nell’esercizio e la mente con una dieta corretta.

Testimonianze

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Personalizzazione continua

Durante la dieta ci sentiamo spesso, hai la possibilità di scrivermi e, periodicamente, apportiamo delle modifiche alla tua alimentazione.
Non ti perderò mai di vista Ogni dettaglio è importante, quando si tratta di nutrizione: il tuo organismo è unico e ogni obiettivo è diverso; per favorirne i progressi devi ascoltare il tuo corpo.

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Metodo scientifico

Scienza e medicina ci mettono a disposizione numerosi strumenti, sempre più sofisticati e precisi, per interrogare il tuo organismo e capire ciò di cui ha bisogno; il mio compito, in qualità di biologo nutrizionista, è quello di trovare il mezzo migliore per interpretare ciò che il tuo corpo ha da dire e tradurlo in una dieta perfetta.

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Supporto atletico

Collaboro con diversi personal trainer e troviamo, insieme, il miglior supporto per il tuo allenamento. Che tu stia muovendo i primi passi o sia già uno sportivo, il migliore supporto atletico è parte integrante di una dieta perfetta. Come nutrizionista sportivo ti consiglio la strada più efficace per raggiungere il tuo scopo: mangiare bene non è abbastanza, per salire ogni volta, un gradino più in alto.

I miei strumenti

Bioimpedenziometria vettoriale
(BIA 101 NEW EDITION AKERN)

Uno strumento all’avanguardia per valutare lo stato nutrizionale con la massima affidabilità:

  • Misurazione della massa cellulare corporea
  • Stima della massa magra
  • Stima della massa grassa
  • Misurazione dell’idratazione totale
  • Stima del metabolismo basale
  • Misurazione dell’angolo di fare
  • Indice di massa corporea

Analisi stratigrafica
(ADIPOMETRO HOSAND)

Un ecografo che permette di mirare lo spessore dello strato di grasso sottocutaneo e lo spessore del muscolo, valutandone lo stato.

Contatti

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